¿Es bueno tomar café en las mañanas?

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Según científicos de ASAP Science, beber café por las mañanas produce un efecto contrario al que pensamos. Cuando nuestro cuerpo despierta realiza una intensa producción de cortisol, una hormona necesaria para equilibrar el estrés y el bajo nivel de glucosa en la sangre.

Es por ello que si ingerimos cafeína, como una taza de café por las mañanas, hace que nuestro cuerpo deje de producir la cantidad necesaria de esta hormona.

Además, consumir café regularmente, nuestro organismo se vuelve más tolerante a la cafeína y terminaría reemplazando esa “energía extra” que nos brinda el cortisol.

Los expertos recomiendan tomar café entre las diez y doce del mediodía, y entre las dos y cinco de la tarde. Incluso dicen que es más eficaz comer una manzana que una taza de café para despertarse.